Подбайте, щоб тіло завжди залишалося формі, – здорова їжа, цінні поживні речовини та достатня кількість фізичних вправ допоможуть вам у цьому.
Протягом життя людина часто стикається з нестачею енергії: коли важко працювали протягом дня, виконували домашнє завдання з дитиною, пережили серйозний стрес. Вітамінів та мінералів, які ви отримуєте з їжею, не вистачає для гарного самопочуття. Знадобляться додаткові добавки до раціону.
Що потрібно для підвищення енергійності
Звичайно, збалансоване та здорове харчування також важливе, щоб ви відчували себе бадьорим та повним сил. Для цього варто додати у своє меню багато свіжих фруктів та овочів: вони запобігають симптомам дефіциту та додадуть фарб у ваше щоденне меню. Барвисті закуски містять найбільше поживних речовин, особливо в сирому вигляді. Корисні жири (наприклад, що містяться в авокадо, насінні чіа або оливках), також входять до списку ідеальних продуктів.
Додатково підтримайте свій організм правильними вітамінами та мінералами: вітамін B12, C та магній сприяють нормальному енергетичному обміну та зниженню втоми. Крім того, деякі вітаміни, у тому числі D3 та С, сприяють нормальному функціонуванню імунної системи. У компанії Amway ви можете знайти якісні вітаміни для бадьорості та залишатися енергійними щодня.
Рідини також необхідні для підтримки життєвих сил: пийте воду, несолодкий чай, сік. Нестача рідини в організмі призводить до швидкої втоми та ослаблення, а також погіршує здатність мислити. Продовжуйте рухатись, щоб відчути приплив сил. Фітнес підіймає настрій та зберігає тіло здоровим та гнучким.
Хай то йога чи силові тренування в тренажерному залі, біг чи плавання – займайтеся тим, що вам подобається, від чого ви отримуєте задоволення. Навіть коротка щоденна прогулянка на свіжому повітрі забезпечить найкращий сон, а отже, більший життєвий тонус.
Зміцніть свою життєву силу, подаруйте собі більше радості життя. Завдяки здоровому харчуванню, фізичним вправам та позитивному настрою ви збережете життєву силу до самої старості.
Вітаміни, які додають бадьорості
Переглянувши каталог Amway, ви можете вибрати БАДи для підтримки й відновлення життєвих сил, вони підійдуть для чоловіків і жінок, особливо молодих мам після пологів. Ви отримаєте природне та ефективне рішення проти щоденної втоми. Всі харчові добавки розроблені з використанням корисних для здоров’я формул, без хімічних домішок.
Для того щоб залишатися завжди енергійними та мати багато сил, вам потрібні такі вітаміни й мікроелементи:
- Мідь та залізо для зміцнення імунної системи.
- Магній, який сприяє нормальному функціонуванню нервової системи.
- Вітамін В6 для стимулювання вироблення серотоніну.
- Вітаміни E, C та B2 для захисту клітин.
- Вітаміни B1, B8 і B5, що сприяють виробленню енергії.
Добавки допоможуть вам залишатися бадьорими та енергійними протягом дня, але вони не замінять основних потреб вашого організму: достатній сон, здорове харчування, вживання рідини та регулярні фізичні вправи.
Якщо ви загалом ведете здоровий спосіб життя, але все ще почуваєтеся стомленим, один із цих вітамінів та добавок може усунути основну причину вашої періодичної втоми. На відміну від деяких рішень, які забезпечують тимчасовий приплив енергії, ці БАДи забезпечать вам довгострокове здоров’я й гарне самопочуття. Крім того, кожен із них пропонує унікальні переваги, окрім підтримки вашої енергії.
Перед тим як почати приймати добавки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, і він вам допоможе підібрати те, що принесе найбільшу користь.
Источник: www.amway.ua