К Международному дню танца, который отмечают 29 апреля, «Наше місто» рассказывает истории жителей Днепра, для которых танцы – это не только польза для здоровья, но и способ отвлечься от мыслей о войне и найти радость в движении.
От народных до спортивных танцев: история ведущей Юлии Сироты
Для многих днепрян танец – это не просто движение под музыку, это стиль жизни. Телеведущая Юлия Сирота рассказала, что начала танцевать еще в детстве, когда в 6 лет мама привела ее в танцевальный кружок. Сначала это были народные танцы, которым Юлия посвятила более 10 лет. Впоследствии, в университете, попробовала себя в бально-спортивных танцах.
Юлия Сирота говорит, что танцы – это уже часть ее жизни.
«Когда ты танцуешь, то все сразу меняется: и физическая нагрузка, и мысли становятся другими, и можно отвлечься, и по-другому посмотреть на жизнь», – делится Юлия.
Она также добавляет, что танцы вдохновляют и помогают открывать в себе новые возможности. Юлия не только танцует, но и организовывала танцевальные проекты, чтобы зажигать любовью к танцу других. Однако особую роль танцы играют сейчас, когда каждый украинец чувствует последствия войны.
С началом полномасштабной войны Юлия Сирота решила принять участие в соревнованиях.
«Почему психологи говорят, что танцы имеют огромное значение? Потому что, когда ты танцуешь, ты освобождаешься от лишних мыслей, психологически совсем иначе перестраиваешься. Твое тело чувствует жизнь по-другому», – объясняет Юлия.
Танцы как медитация: история врача Маргариты Булгаковой
Танцы – это универсальный язык, доступный каждому, независимо от возраста или профессии. Маргарита Булгакова, семейный врач из Днепра, у нее также богатый танцевальный опыт. Она начала танцевать с четырех лет, когда ее также отвели в кружок родители.
На работе – врач, а в свободное время – танцовщица. Фото из архива Маргариты Булгаковой
«С самого детства у меня развилась любовь к танцам. Это для здоровья и своего тела я хожу в тренажерный зал, а для души я хожу на танцы», – рассказывает Маргарита.
Маргарита Булгакова занимается социальными танцами два года.
После длительного перерыва, примерно два года назад, она решила вернуться к танцам, но уже в другом стиле. Сейчас Маргарита занимается социальными танцами: сначала это была бачата, а последний год – кизомба.
«Это для меня, особенно сейчас, в наше время – это такая эмоциональная перезагрузка, возможность почувствовать приятные какие-то эмоции, несмотря на все наши внешние агрессивные факторы. Это такая для меня, можно сказать, медитация», – подчеркивает врач.
История любви Ирины Иванчук, которая началась на танцполе
Ирина Иванчук, еще одна жительница Днепра, для которой танцы стали поворотной точкой в жизни. В 2019 году она пошла на вечеринку по танцу зук. Танцевала тогда почти впервые и даже не догадывалась, что среди партнеров ее будущий муж.
На танцах Ирина Иванчук встретила своего будущего мужа. Фото со страницы Ирина Иванчук в соцсети
«Люди, вы это помните? 2019 год. Мой первый зук с партнерами. До этого дня я танцевала примерно полтора раза… Я тогда даже и не знала, что танцую с тренерами по зуку. Я тогда даже не знала, что танцую со своим будущим мужем!!!», – рассказала в соцсети Ирина Иванчук.
Сегодня они воспитывают троих детей, а тот вечер Ирина вспоминает как магический.
«Было так страшно, странно и невероятно прекрасно. Мне кажется, я никогда не была счастливее», – рассказала жительница Днепра.
Могут ли танцы заменить спортзал
Сергей Молчанов, тренер из Днепра, считает, что танцы вполне могут стать альтернативой традиционным тренировкам в спортзале, но эффективность зависит от вида танцев.
Тренер Сергей Молчанов уверен, что танцы – это занятие для любого возраста.
«Спортивные танцы – это серьезная кардионагрузка, качаются ноги, а с партнером еще и нужна сила для поддержек», – объясняет он.
Интересно, что увлечение танцами часто естественным образом побуждает людей дополнять свои занятия другими физическими упражнениями.
«Ты начинаешь с танцев, а потом присматриваешься и думаешь: а тут мне не хватает, чтобы немного все же поприседать», – рассказывает Сергей Молчанов.
Танцы – это не только движение, но и общение и поддержка.
Особое внимание тренер уделяет танцам для людей старшего возраста. В своей практике Сергей Молчанов преподает сальсу, бачату, зумбу, а для старшего возраста включает элементы ча-ча-ча и других направлений. Он убежден, что никогда не поздно начинать танцевать, даже в 84 или 92 года – возраст его самых старших учениц. Важно лишь адаптировать нагрузки.
«Если человек чувствует себя нехорошо, то… есть вариант заниматься с той скоростью и теми элементами, в которых человек чувствует себя хорошо», – пояснил Сергей Молчанов.
Юлия Сирота рассказывает, что в их школу танцев «Ренессанс» приходят люди разного возраста – 40, 50 и даже 60 лет. И все они получают не только удовольствие, но и пользу для здоровья.
«Один человек у нас был с проблемной спиной из-за длительной работы за компьютером. И за три года он так выровнялся! Начал легко ходить, улучшил дыхание, стал лучше переносить физические нагрузки», – рассказала телеведущая.
Социальными танцами, по словам Маргариты Булгаковой, можно заниматься в любом возрасте.
Маргарита Булгакова также подчеркивает инклюзивность социальных танцев.
«На самом деле, их первая суть о том, что танцы для всех – для всех возрастных категорий, для любого пола, веса, роста, – пояснила Маргарита Булгакова. – Танцы – это и элементы растяжки, и нагрузка на определенные группы мышц, и это ваша осанка. То есть, если этому уделять хотя бы три часа в неделю, это не будет такой результат, как в тренажерном зале, но свои результаты будут».
Война – не время откладывать мечту
Несмотря на то, что Юлия Сирота танцевала много лет, именно полномасштабная война стала для нее толчком к участию в серьезных соревнованиях.
Юлия Сирота решила не откладывать мечту и решила принять участие в танцевальных соревнованиях.
«Видимо, война таки подтолкнула, когда я поняла, что дальше уже оттягивать нет смысла, потому что может не наступить то время, когда ты сможешь свободно идти и участвовать в соревнованиях. Я решила, что уже иду», – объясняет Юлия.
За последний год она несколько раз становилась финалисткой всеукраинских соревнований, а также завоевала второе место в парном выступлении по стандартной программе.
Для Маргариты Булгаковой прошлый год тоже стал знаковым в танцевальной карьере.
«В прошлом году я решила попробовать себя на чемпионате в Киеве. Там есть определенные градации, и я на тот момент занималась почти шесть месяцев, и среди начинающих я заняла первое место», – рассказала врач из Днепра.
Сколько стоят танцы
Заниматься бальными спортивными танцами профессионально с участием в соревнованиях – это удовольствие не из дешевых. Месячный абонемент в танцевальном клубе, по словам Юлии Сироты, минимально может стоить от 1500 грн за 2-3 тренировки в неделю. К этому добавляются расходы на индивидуальные занятия с тренером (в среднем 500-600 грн), профессиональную обувь (до 3000 грн), которую приходится менять каждые полгода, костюмы, прически и макияж.
Благотворительные взносы за участие в танцевальных соревнованиях в Днепре составляют 750-800 грн за программу. В зале «Миноры» расценки выше, в «Хуторе» – ниже, а в «Олимпийских резервах» сумма зависит от мероприятия.
«Один выход на турнир может стоить от 3,5 до 5 тысяч гривен,» – уточняет Юлия Сирота.
В латиноамериканских танцах обязательно надо сделать загар, потому что это подчеркивает «латиноамериканский акцент» и соответствует сценическим требованиям. Однако она уверена, что когда танцы становятся частью жизни, ты уже не можешь без них.
Танцуете для себя, или соревнуетесь с профессионалами – главное, получить удовольствие.
Социальные танцы в клубе GATO DANCE SCHOOL, которыми занимается Маргарита, доступнее, однако в этом случае речь не едет о выходе на паркет.
«Самый бюджетный абонемент – это 800 грн за 4 занятия, а самый дорогой 2200 грн – это на 20 занятий в месяц. То есть можно выбрать для себя любой вариант», – рассказывает она, однако Маргарита дополнительно занимается индивидуально, что стоит «в среднем по городу от 800 грн в час».
Будь то сцена, или небольшая студия, или вечеринка – танец в жизни этих женщин стал пространством силы, и вдохновения.
«Сейчас мы понимаем, что танец – это не просто хобби или спорт. Это способ сохранить себя, свои эмоции, свою внутреннюю силу», – заключает Юлия.
В Международный день танца днепряне доказывают, что искусство танца живет и помогает выжить даже в самые сложные времена. Оно вдохновляет, лечит и объединяет – именно то, что так нужно украинцам сегодня.