Іноді життя починає виглядати, ніби ти дивишся на себе з боку — як у кіно чи в сні, де все відбувається, але наче без твоєї участі. Цей дивний стан має назву розлад деперсоналізації. Колись про нього згадували хіба що психологи, але після фільму “Нечутливий” з Метью Перрі про нього заговорили більше. Згодом і наука підтвердила: це не вигадки сценаристів.
Втрата відчуття себе
Деперсоналізація — це коли наче зникають твої власні емоції, а думки і тіло починають віддалятися. Людина може сказати щось на кшталт “Я не відчуваю нічого”, а інші одразу підозрюють депресію або навіть щось серйозніше, як шизофренію. Через це часто виникають непорозуміння — близькі можуть не розуміти, наскільки реальним і болючим є цей стан.
Схоже на сон
Фахівці порівнюють цей розлад зі сном: межі між реальним і нереальним тут розмиті. Але є одна різниця: прокинувшись після сну, ми одразу відчуваємо, що це була ілюзія. А коли ти у стані деперсоналізації — відчуття примарності не зникає навіть наяву. Здається, світ навколо справжній, а ти ніби тінь, що спостерігає за власним життям збоку.
Психологічні ризики
Таке виснажує. Постійне відчуття “неначе не в собі” породжує страх і тривогу, а іноді навіть панічні атаки. Людина починає сумніватися у власній адекватності, їй важко зосередитися, приймати рішення чи працювати. Соціальні стосунки теж руйнуються: важко будувати відносини, коли не відчуваєш себе повноцінним учасником власного життя. Якщо стан триває довго, це може призвести до депресії або загального погіршення здоров’я.
Погляд збоку
Розлад деперсоналізації не варто недооцінювати чи висміювати. Це не “вигадки” і не слабкість, а серйозне психічне випробування, яке може зламати навіть сильну людину, якщо не отримати підтримки чи допомоги.
Тиха небезпека
Деперсоналізація здається чимось далеким, поки не торкається тебе або когось поруч. Важливо знати: байдужість і нерозуміння тільки поглиблюють проблему. Прийняття і підтримка — перший крок до того, щоб повернути людині відчуття реальності й себе.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію